足球是现代非常流行的一项运动,孩子们在足球运动中可以增加童年的乐趣,培养团队的意识,养成良好的性格。另外足球运动是全身心的运动,提高孩子们心理素质和体能素质最佳的运动项目。足球运动是对抗性很强的集体竞赛项目,在这个需要激烈竞争又需要团队协作的社会环境中,孩子们的意志力和竞争力会得到磨炼,有利于培养孩子们积极向上,勇于拼搏,不怕困难,吃苦耐劳的精神。
下面来说说足球运动会给孩子带来那些的好处。
1. 促进孩子的体智发育
足球运动中身体的参与度远高于其它运动,对“速度、耐力、灵敏、协调、感知”等机体能力都有很好的提高。
2.活跃大脑
踢足球对孩子的智力开发十分有益。足球运动不光是拼体力,还需要战术和心理的配合。足球运动的连贯性极强,集体配合严密,而足球场上不确定性的因素非常多,场地,球员每一个技术动作,每一次带球跑位传球射门接应等等,正因如此,更需要足球运动员冷静清晰的判断,以及时刻观察的习惯,在繁杂的不确定因素面前,锻炼的是孩子全面的素质,尤其是智力头脑,同时在奔跑当中可以发泄孩子的情绪,所以踢足球的孩子一般更加开朗,更加阳光
3.踢足球可以改善呼吸系统的功能
足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步,传球, 射球等的过程中.会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。 有研究指出, 经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢。
4. 强化腿部的骨骼
足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代 谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。
5.培养孩子们的团队意识
踢球能提高孩子与人沟通的能力,协作能力,互相间的信任,让他们懂得如何尊重自己,尊重对手,怎样靠集体的力量去争取胜利。足球运动可以教会孩子们遵守规则,宽容,纪律,争取,开朗豁达,甚至培养他们的领导能力。
6.缓解孩子学习压力
孩子们在学习生活中难免产生一些压力,压力太大无法有效的释放,容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种有效的缓解压力的方法。放下心里包袱,尽情的在操场上奔跑和小朋友们挥汗如雨开开心心的进行对战。